De finns ju tusen olika åsikter om hur, vad och när du ska äta för att få de optimala resultaten, men de viktiga är nog att din kropp mår bra av det du stoppar i dig, och då får man inte blanda ihop det med vad man tycker är "gott" alla gånger. tex så tycker jag att det är supergott att äta 2 eller 3 hårdmackor me 2-3 ostskivor på å doppa i kaffe på morron...hhmm...men de är nog inte så näringsrikt och gör knappast kroppen pigg å allert. men unna mig det nån gång gör jag iallafall ;), eller dricka cola om man köpt pizza, men det behöver inte stå en cola i kylen resterande dagar i veckan.
De är så små ändringar som behövs för att göra stora förändringar i sitt liv, tex byta ut "gofikat/eftermiddasfikat" på jobbet till frukt istället.
Satt igår och läste Fredrik Pauluns bästa frukosttips för att kickstarta förbränningen, så det ska jag testa ett tag framöver å se om de funka, tex imorse 1ägg 2 dl blandade bär, ja tog hallon, röda vinbär, blåbär och jordgubbar + ca 2 msk blandade nötter....sssåååå gott.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar